Today, I am reaing: 10 Benefits of Travelling
When you travel, you:
1. Achieve peace of mind
Most of us live in the city. Our daily routine involves navigating through urban landscapes on crowded public transport in chase of our busy schedules. Gradually stress accumulates. Problems loom large, burnout/ˈbɜːnaʊt/ makes us feel dissatisfied/dɪsˈsætɪsfaɪd/ with out job, we never seem to find time for adventure.
Travel is your cure!
Travelling can disconnect you from your daily routine. Once you break the repetitive/rɪˈpetətɪv/ pattern/ˈpætn/, pack your bags and hit the road, your mind can reset. Seeing new places, meeting new people, overcoming various challenges may even help you appreciate what you have left behind. It can help you take a step back and think about things and people you miss. You can get a better perspective on your life and remember all the good things.
Travelling lets you live life for its own sake!
2. Enhance your creativity
One of the biggest benefits of Travelling is that it takes you out of your comfort zone. Especially if you are travelling to a place you have never visited before, everything seems fresh and new. New stimuli/ˈstɪmjələs/ attack all your senses. You see new landscapes and experience vivid/ˈvɪvɪd/ colours. You hear new music, people speak an unknown language in the streets, which overflows with the new scents/sent/ smells. The smell and the taste of new food... Even the small challenges are welcome. How do you hold chopsticks/ˈtʃɒpstɪks/? How do you bargain at the market? How do you find your way around?
Travelling introduces novelty to your brain and improves cognition. Once you face new challenges, you need to be resourceful to find a solution. New neural connections are created in the brain as a result, and they engender/ɪnˈdʒendə(r)/ new original thoughts.
So once you return home, you can use all these new stimuli and creativeness to generate new ideas in your old job!
3. Improve your communication skills
Are you a fan of international travel? Do you prefer remote and exotic/ɪɡˈzɒtɪk/ locations?
Then you have probably been to places where your native language is not spoken. Sometimes you need to be quite ingenious/ɪnˈdʒiːniəs/ when trying to relate with the locals. At one point you realise that every attempt to find a place or buy something involves a lot of pointing and gesturing/ˈdʒestʃə(r)/. But gradually you pick up words. Izquierda, mañana, dim sum, bossa nova, sushi, pastrami, gelato. Most of these you can smell, hear, taste and feel!
Meanwhile, you are also learning a lot about a new way of life, a new culture. You may even find new friends and expand your real-life social network. Especially if you are a fan of couchsurfing.
Another advantage of travelling is that it also makes you interesting. Once you get back home, everyone will want to hear about your adventures and the new friends you found, or hear the new words you’ve learnt.
4. Broaden your horizons
How do we meet the world? Books, the Internet, TV news and documentaries tell us about distant countries, people and their way of life. However, a TV report presents to you someone else’s point of view and may very well narrow your perspective instead of broadening your mind.
Travelling the world and meeting people living in different conditions and treating life differently is what really teaches you about the world. Once you actually go and visit, you may even challenge your own opinion about less known places and cultures.
Discovering new cultures can also help you see the issues and the challenges of your daily life in a new way.
5. Boost /buːst/your confidence
Travelling to new lands has its benefits but it also comes with its challenges.
I’ve heard my share of scary/ˈskeəri/ stories. A huge bull blocking the narrow mountain path you have taken. A rickshaw man takes a side street and suddenly you find yourself in a gloomy/ˈɡluːmi/ slum/slʌm/. You ask the locals for directions and they take you to the neighbourhood chief who looks like the gangsters/ˈɡæŋstə(r)/ in movies. And what is really scary is that you are alone in an unknown place. You cannot rely on friends and relatives, or even on your language skills.
This is why how travelling forces you to be resourceful and teaches you how to cope/kəʊp/ with obstacles/ˈɒbstəkl/. Overcoming various challenges turns the scary story into and adventure and boosts your confidence. You even feel better prepared for the challenges waiting for you back home.
6. Get real-life education
You may learn a lot about the world from books. Textbooks are filled with facts and illustrations. Fiction takes us to new lands and introduces us to new people and ideas. But textbook facts cannot be smelled, heard, felt, or tasted.
Whereas travelling offers you the opportunity to meet the people, hear the music, taste the food, touch the yellow stones of the pyramids/ˈpɪrəmɪd/.
Explore new cultures
Discovering new music genres, spices and recipes through travelling enriches your life and increases life satisfaction/ˌsætɪsˈfækʃn/. You can even recreate your exotic experiences for your friends once you return home and share with them what you have learned about the world. Invite them over and play the CD, prepare an extraordinary dish with the spices you bought, fill your home with the aroma of incense.
Learn about the world
I remember being impressed as I child by kids who could name the capitals of numerous countries. I couldn’t even remember three. The birthplace of this author? Hmmm... But I will never forget Paris with the flooded banks of the Seine, the gargoyles of Notre-Dame de Paris, the Jester statue at Stratford-upon-Avon. Or the bleak sculpture of the two metal swords and their shadows at the Canterbury Cathedral (so this is where the pilgrims from Canterbury Tales were going!).
7. Make memories
Real-life education is more memorable because it is personal. And our memories are part of who we are, part of our identity.
What is more, positive memories we revisit often. Open one of your photo albums and a minute later you will realise you are smiling while going through the pictures. You see happy faces and funny moments shared with friends and family. You see yourself - cheerful and filled with energy! And you relive this happiness.
Remember eating with chopsticks for the first time? West End and the gorgeous musicals! The tiny second-hand bookshop on Kanda street!
These cherished memories are precious stories you can tell your children or grandchildren one day. And they will be as vivid to them as they are for you!
8. Understand yourself
As travelling takes you out of your comfort zone, it often forces you to deal with change and uncertainty.
Adapt to change
During my first summer job abroad my boss had this favourite phrase: Flexibility is key!
Change is a normal part of our lives. Therefore, the ability to change and adapt is vitally important for us. A lot of people struggle/ˈstrʌɡl/ and feel frustrated/frʌˈstreɪtɪd/ with their lives or their jobs because they can’t deal with change. How does this help you know yourself? Well, travelling can force you to deal with change on an everyday basis, much more often than your daily life. And once you manage to bring order to the chaos, you realise how strong and adaptable you really are!
Find your strengths
Meanwhile, the new challenges you face help you understand your strengths and your weaknesses. An additional advantage of travelling is that it helps test your limits. Once you get on the wrong train, you learn to read all the signs and then soon you find out that you can lead your friends through the complex maze of the metropolis underground. And you thought you had a terrible sense of direction and were more of a follower than a leader!
Learn about your likes
Travel also helps you get to know what you like and don’t like. Once you experience the typhoon season and snowless Christmas, you realise you love your homeland and its four seasons. The sweltering heat is no longer a nuisance. You forget you used to hate the cold before: snowmen are fun, the frost on the trees - mesmerising!
You prefer contemplating the sea to trekking. If you stop and ask yourself why, you may find out something about yourself. Perhaps you need some inner peace and quiet and not new challenges and team work to deal with obstacles.
9. Have fun
Scientists have established that our sense of happiness increases even before we start our journey. Why? We look forward to it! The simple expectation of the trip that will help us break free from routine creates a positive feeling.
The trip itself is an opportunity to sleep late, have one of these lazy breakfasts that someone else has prepared. Try new cuisine. Why not add some camel milk to your coffee, after all this is Dubai! Taste Classic French mussels or real sushi (turns out it’s quite different to the one in the shop around the corner from your place). Are you adventurous enough to try the deep fried insects?
Flamenco and salsa in the streets seem much more alive and fun than what you do in dance classes. Street musicians and artist in big cities are amazing, so much more brilliant than the ones you see on Talent shows.
Positive experiences reduce stress. So if you are struggling with burnout, fighting anxiety or simply feeling too tired, you may try a mindfulness course or yoga. But if you have the opportunity to take some time off and travel, go for it! It will do you a world of good!
10. Improve your health
This brings us back to healthy habits.
The first one is sleep. Do you hate the sound of your alarm in the mornings? Do you set it too early so that you can hit the snooze button at least twice before actually getting up? Does this make you feel lazy and guilty about not wanting to get out of bed? Getting enough sleep is vital for both our physical and our mental health. I love weekends simply because my day does not start with the annoying sound of the alarm!
Travelling is a great opportunity to sleep late and even have a nap in the afternoon. Get your beauty sleep!
The second travel-related healthy habit is movement. If you plan a walking trip, you can balance a job that involves sitting behind a desk all day. Exercise is good for your heart, for your muscles and bones, it can also increase your energy levels.
Are you tired of the hurried breakfasts, fast-food lunches and frozen-food dinners? Our hectic daily life seems incompatible with a healthy diet. Yet while you travel you can eat as often as you feel hungry, eat proper food, delicious food!
Travelling takes us outdoors. The opportunity to get enough sun (some vitamin D) and some fresh air improves both our tan and our mood.
And finally, laughter! Share the journey with your friends and family and laugh together.
Remember: A good laugh heals a lot of hurts.
Travelling is great for your health. So choose your dream destination, book your ticket and pack your bags. Adventure is waiting for you out there and there are so many benefits to travelling!
Source: https://skyrefund.com/en/blog/benefits-of-travelling
Vocabulary:
conference
glacier: sông băng
scorcher:
stimulate: kích thích
habitat: môi trường sống
prioritise: ưu tiên
brand: nhãn hiệu
ratio: tỷ lệ
convention: quy ước
communique: thông cáo
annexation:sự ủ rủ
capita: đầu người
strike: đình công
strive: phấn đấu
court: tòa án
commute: đường đi làm
community: cộng đồng
cosmopolitan: khắp thế giới
commuting: đi lại
luggage: hành lý
cab: taxi
consulor
bucket: gấu múc
scout: trinh sát
lobby: sảnh đợi
favor: ủng hộ
pot: nồi
tape: băng
taped:
roast: rang
reservation: dự phòng
coupon: phiếu mua hàng
employee: nhân viên
owner's daughter:
drowned: chết đuối
conference: hội nghị
light rain: mưa nhỏ
speech: phát biểu
hall: đại sảnh
corridor: hành lang
brief: ngắn gọn
compensation: đền bù(bù đắp)
appear: xuất hiện
appeal: lời kêu gọi
achieve: hoàn thành
archive: kho lưu trữ
concentrate: tập trung
conviction: lòng tin chắc, sự kết án, phán quyết
Relieve: giải tỏa
cure: chửa khỏi
stimuli: kích thích
exotic: kì lạ
loom: khung cửi
burnout: kiệt sức
dissatisfied: không hài lòng
repetitive: sự lặp đi lặp lại
pattern: mẫu
vivid: sống động
chopsticks: đũi
scents: mùi hương
neural: thần kinh
engender : gây ra
ingenious: khéo léo
gesturing: cử chỉ
couchsurfing: đi văng
boost: tăng cương
scary: đáng sợ
gloomy: u ám
slum: khu ổ chuột
gangsters: xã hôi đen
cope: đương đầu
obstacles: chướng ngại vật
pyramids: kim tự tháp
satisfaction: sự thỏa mãn
struggle: đấu tranh
frustrated: bực bội
Translate:
1. Achieve peace of mind
Most of us live in the city. Our daily routine involves navigating through urban landscapes on crowded public transport in chase of our busy schedules. Gradually stress accumulates. Problems loom large, burnout/ˈbɜːnaʊt/ makes us feel dissatisfied/dɪsˈsætɪsfaɪd/ with out job, we never seem to find time for adventure.
Hầu hết chúng ta sống ở thành phố. Thói quen hàng ngày của chúng ta liên quan đến việc điều hướng qua cảnh quan đô thị trên các phương tiện giao thông công cộng đông đúc theo đuổi lịch trình bận rộn của chúng ta. Dần dần căng thẳng tích tụ. Các vấn đề ngày càng lớn, sự kiệt sức khiến chúng ta cảm thấy không hài lòng với công việc, chúng ta dường như không bao giờ tìm thấy thời gian để phiêu lưu.
Travel is your cure!
Du lịch là cứu cánh của bạn!
Travelling can disconnect you from your daily routine. Once you break the repetitive/rɪˈpetətɪv/ pattern/ˈpætn/, pack your bags and hit the road, your mind can reset. Seeing new places, meeting new people, overcoming various challenges may even help you appreciate what you have left behind. It can help you take a step back and think about things and people you miss. You can get a better perspective on your life and remember all the good things.
Đi du lịch có thể khiến bạn bị ngắt kết nối với thói quen hàng ngày. Một khi bạn phá vỡ khuôn mẫu lặp đi lặp lại, đóng gói hành lý và lên đường, tâm trí của bạn có thể thiết lập lại. Nhìn thấy những địa điểm mới, gặp gỡ những người mới, vượt qua những thử thách khác nhau thậm chí có thể giúp bạn đánh giá cao những gì bạn đã bỏ lại phía sau. Nó có thể giúp bạn lùi lại một bước và suy nghĩ về những điều và những người bạn nhớ. Bạn có thể có được cái nhìn tốt hơn về cuộc sống của mình và ghi nhớ tất cả những điều tốt đẹp.
Travelling lets you live life for its own sake!
Đi du lịch cho phép bạn sống cuộc sống vì lợi ích của chính nó!
2. Enhance your creativity
One of the biggest benefits of Travelling is that it takes you out of your comfort zone. Especially if you are travelling to a place you have never visited before, everything seems fresh and new. New stimuli/ˈstɪmjələs/ attack all your senses. You see new landscapes and experience vivid/ˈvɪvɪd/ colours. You hear new music, people speak an unknown language in the streets, which overflows with the new scents/sent/ smells. The smell and the taste of new food... Even the small challenges are welcome. How do you hold chopsticks/ˈtʃɒpstɪks/? How do you bargain at the market? How do you find your way around?
Một trong những lợi ích lớn nhất của Du lịch là nó đưa bạn ra khỏi vùng an toàn của mình. Đặc biệt nếu bạn đang đi du lịch đến một nơi mà bạn chưa bao giờ đến thăm trước đây, mọi thứ dường như mới mẻ và mới mẻ. Những kích thích mới tấn công tất cả các giác quan của bạn. Bạn nhìn thấy phong cảnh mới và trải nghiệm màu sắc sống động. Bạn nghe thấy âm nhạc mới, mọi người nói một ngôn ngữ không quen thuộc trên đường phố, nơi tràn ngập mùi hương mới. Mùi và vị của thức ăn mới ... Ngay cả những thử thách nhỏ cũng được chào đón. Bạn cầm đũa như thế nào? Làm thế nào để bạn mặc cả ở chợ? Làm thế nào để bạn tìm thấy con đường của bạn xung quanh?
Travelling introduces novelty to your brain and improves cognition. Once you face new challenges, you need to be resourceful to find a solution. New neural connections are created in the brain as a result, and they engender/ɪnˈdʒendə(r)/ new original thoughts.
Đi du lịch giới thiệu sự mới lạ cho não của bạn và cải thiện nhận thức. Một khi bạn đối mặt với những thách thức mới, bạn cần phải tháo vát để tìm ra giải pháp. Kết quả là các kết nối thần kinh mới được tạo ra trong não và chúng hình thành nên những suy nghĩ ban đầu mới.
So once you return home, you can use all these new stimuli and creativeness to generate new ideas in your old job!
Vì vậy, một khi bạn trở về nhà, bạn có thể sử dụng tất cả những kích thích và sự sáng tạo mới này để tạo ra những ý tưởng mới trong công việc cũ của mình!
3. Improve your communication skills
Are you a fan of international travel? Do you prefer remote and exotic/ɪɡˈzɒtɪk/ locations?
Bạn là người yêu thích du lịch quốc tế? Bạn có thích những địa điểm xa lạ và xa lạ không?
Then you have probably been to places where your native language is not spoken. Sometimes you need to be quite ingenious/ɪnˈdʒiːniəs/ when trying to relate with the locals. At one point you realise that every attempt to find a place or buy something involves a lot of pointing and gesturing/ˈdʒestʃə(r)/. But gradually you pick up words. Izquierda, mañana, dim sum, bossa nova, sushi, pastrami, gelato. Most of these you can smell, hear, taste and feel!
Sau đó, bạn có thể đã đến những nơi mà ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn không được sử dụng. Đôi khi bạn cần phải khá khéo léo khi cố gắng liên hệ với người dân địa phương. Đến một lúc bạn nhận ra rằng mọi nỗ lực tìm địa điểm hoặc mua thứ gì đó đều liên quan đến việc chỉ trỏ và ra hiệu. Nhưng dần dần bạn nhặt được từ. Izquierda, mañana, dim sum, bossa nova, sushi, pastrami, gelato. Hầu hết những thứ này bạn có thể ngửi, nghe, nếm và cảm nhận!
Meanwhile, you are also learning a lot about a new way of life, a new culture. You may even find new friends and expand your real-life social network. Especially if you are a fan of couchsurfing.
Trong khi đó, bạn cũng đang học hỏi rất nhiều điều về một lối sống mới, một nền văn hóa mới. Bạn thậm chí có thể tìm thấy những người bạn mới và mở rộng mạng lưới xã hội ngoài đời thực của mình. Đặc biệt nếu bạn là người yêu thích môn thể thao lướt ván.
Another advantage of travelling is that it also makes you interesting. Once you get back home, everyone will want to hear about your adventures and the new friends you found, or hear the new words you’ve learnt.
Một ưu điểm khác của Ttravelling là nó cũng khiến bạn trở nên thú vị. Khi bạn trở về nhà, mọi người sẽ muốn nghe về cuộc phiêu lưu của bạn và những người bạn mới mà bạn tìm thấy, hoặc nghe những từ mới mà bạn đã học được.
4. Broaden your horizons
How do we meet the world? Books, the Internet, TV news and documentaries tell us about distant countries, people and their way of life. However, a TV report presents to you someone else’s point of view and may very well narrow your perspective instead of broadening your mind.
Làm thế nào để chúng ta gặp gỡ thế giới? Sách, Internet, tin tức truyền hình và phim tài liệu cho chúng ta biết về những đất nước xa xôi, con người và cách sống của họ. Tuy nhiên, một báo cáo truyền hình trình bày cho bạn quan điểm của người khác và rất có thể thu hẹp góc nhìn của bạn thay vì mở rộng tâm trí của bạn.
Travelling the world and meeting people living in different conditions and treating life differently is what really teaches you about the world. Once you actually go and visit, you may even challenge your own opinion about less known places and cultures.
Đi du lịch khắp thế giới và gặp gỡ những người sống trong những điều kiện khác nhau và đối xử với cuộc sống khác nhau là những gì thực sự dạy bạn về thế giới. Một khi bạn thực sự đi và tham quan, bạn thậm chí có thể thách thức quan điểm của mình về những địa điểm và nền văn hóa ít được biết đến.
Discovering new cultures can also help you see the issues and the challenges of your daily life in a new way.
Khám phá những nền văn hóa mới cũng có thể giúp bạn nhìn nhận các vấn đề và thách thức trong cuộc sống hàng ngày của mình theo một cách mới.
5. Boost /buːst/your confidence
Travelling to new lands has its benefits but it also comes with its challenges.
Du lịch đến những vùng đất mới có những lợi ích nhưng nó cũng đi kèm với những thách thức.
I’ve heard my share of scary/ˈskeəri/ stories. A huge bull blocking the narrow mountain path you have taken. A rickshaw man takes a side street and suddenly you find yourself in a gloomy/ˈɡluːmi/ slum/slʌm/. You ask the locals for directions and they take you to the neighbourhood chief who looks like the gangsters/ˈɡæŋstə(r)/ in movies. And what is really scary is that you are alone in an unknown place. You cannot rely on friends and relatives, or even on your language skills.
Tôi đã nghe những chia sẻ của tôi về những câu chuyện đáng sợ. Một con bò đực lớn chặn con đường núi hẹp mà bạn đã đi. Một người đàn ông lái xe kéo đi qua một con phố nhỏ và đột nhiên bạn thấy mình đang ở trong một khu ổ chuột u ám. Bạn hỏi đường người dân địa phương và họ đưa bạn đến gặp trưởng khu phố trông giống như những tên xã hội đen trong phim. Và điều thực sự đáng sợ là bạn đang ở một mình ở một nơi vô định. Bạn không thể dựa vào bạn bè và người thân, hoặc thậm chí vào khả năng ngôn ngữ của bạn.
This is why how travelling forces you to be resourceful and teaches you how to cope/kəʊp/ with obstacles/ˈɒbstəkl/. Overcoming various challenges turns the scary story into and adventure and boosts your confidence. You even feel better prepared for the challenges waiting for you back home.
Đây là lý do tại sao việc đi du lịch buộc bạn phải tháo vát và dạy bạn cách đối phó với những trở ngại. Vượt qua các thử thách khác nhau biến câu chuyện đáng sợ thành và cuộc phiêu lưu và nâng cao sự tự tin của bạn. Bạn thậm chí còn cảm thấy chuẩn bị tốt hơn cho những thử thách đang chờ bạn ở quê nhà.
6. Get real-life education
You may learn a lot about the world from books. Textbooks are filled with facts and illustrations. Fiction takes us to new lands and introduces us to new people and ideas. But textbook facts cannot be smelled, heard, felt, or tasted.
Bạn có thể học được nhiều điều về thế giới từ sách. Sách giáo khoa chứa đầy các dữ kiện và hình ảnh minh họa. Sách hư cấu đưa chúng ta đến những vùng đất mới và giới thiệu cho chúng ta những con người và ý tưởng mới. Nhưng sự thật trong sách giáo khoa không thể được ngửi, nghe, cảm nhận hoặc nếm.
Whereas travelling offers you the opportunity to meet the people, hear the music, taste the food, touch the yellow stones of the pyramids/ˈpɪrəmɪd/.
Trong khi đó, du lịch mang đến cho bạn cơ hội gặp gỡ mọi người, nghe nhạc, thưởng thức món ăn, chạm vào những viên đá màu vàng của các kim tự tháp.
Explore new cultures
Khám phá các nền văn hóa mới
Discovering new music genres, spices and recipes through travelling enriches your life and increases life satisfaction/ˌsætɪsˈfækʃn/. You can even recreate your exotic experiences for your friends once you return home and share with them what you have learned about the world. Invite them over and play the CD, prepare an extraordinary dish with the spices you bought, fill your home with the aroma of incense.
Khám phá các thể loại âm nhạc mới, gia vị và công thức nấu ăn thông qua việc đi du lịch sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn và tăng sự hài lòng trong cuộc sống. Bạn thậm chí có thể tạo lại những trải nghiệm kỳ lạ của mình cho bạn bè khi bạn trở về nhà và chia sẻ với họ những gì bạn đã học được về thế giới. Mời họ đến và chơi đĩa CD, chuẩn bị một món ăn đặc biệt với các loại gia vị bạn đã mua, làm đầy ngôi nhà của bạn với hương thơm.
Learn about the world
Tìm hiểu về thế giới
I remember being impressed as I child by kids who could name the capitals of numerous countries. I couldn’t even remember three. The birthplace of this author? Hmmm... But I will never forget Paris with the flooded banks of the Seine, the gargoyles of Notre-Dame de Paris, the Jester statue at Stratford-upon-Avon. Or the bleak sculpture of the two metal swords and their shadows at the Canterbury Cathedral (so this is where the pilgrims from Canterbury Tales were going!).
Tôi nhớ rằng khi còn nhỏ tôi đã bị ấn tượng bởi những đứa trẻ có thể gọi tên thủ đô của nhiều quốc gia. Tôi thậm chí không thể nhớ ba. Nơi sinh của tác giả này? Hmmm ... Nhưng tôi sẽ không bao giờ quên Paris với bờ sông Seine ngập nước, những ngọn tháp ở Nhà thờ Đức Bà Paris, bức tượng Jester ở Stratford-upon-Avon. Hoặc tác phẩm điêu khắc ảm đạm của hai thanh kiếm kim loại và bóng của chúng tại Nhà thờ Canterbury (vì vậy đây là nơi những người hành hương từ Canterbury Tales sẽ đến!).
7. Make memories
Real-life education is more memorable because it is personal. And our memories are part of who we are, part of our identity.
Giáo dục ngoài đời thực đáng nhớ hơn vì nó mang tính cá nhân. Và ký ức của chúng ta là một phần của con người chúng ta, một phần của danh tính của chúng ta.
What is more, positive memories we revisit often. Open one of your photo albums and a minute later you will realise you are smiling while going through the pictures. You see happy faces and funny moments shared with friends and family. You see yourself - cheerful and filled with energy! And you relive this happiness.
Hơn nữa, những kỷ niệm tích cực mà chúng ta thường xuyên xem lại. Mở một trong các album ảnh của bạn và một phút sau, bạn sẽ nhận ra mình đang mỉm cười khi xem qua các bức ảnh. Bạn nhìn thấy những khuôn mặt hạnh phúc và những khoảnh khắc hài hước được chia sẻ với bạn bè và gia đình. Bạn thấy chính mình - vui vẻ và tràn đầy năng lượng! Và bạn sống lại niềm hạnh phúc này.
Remember eating with chopsticks for the first time? West End and the gorgeous musicals! The tiny second-hand bookshop on Kanda street!
Bạn có nhớ lần đầu tiên ăn bằng đũa không? West End và những vở nhạc kịch tuyệt đẹp! Cửa hàng sách cũ nhỏ xíu trên phố Kanda!
These cherished memories are precious stories you can tell your children or grandchildren one day. And they will be as vivid to them as they are for you!
Những kỷ niệm đáng trân trọng này là những câu chuyện quý giá bạn có thể kể cho con cháu của mình một ngày nào đó. Và chúng sẽ sống động với họ cũng như đối với bạn!
8. Understand yourself
8. Hiểu bản thân
As travelling takes you out of your comfort zone, it often forces you to deal with change and uncertainty.
Khi du lịch đưa bạn ra khỏi vùng an toàn của mình, nó thường buộc bạn phải đối mặt với sự thay đổi và không chắc chắn.
Adapt to change
Thích ứng với sự thay đổi
During my first summer job abroad my boss had this favourite phrase: Flexibility is key!
Trong công việc mùa hè đầu tiên ở nước ngoài, sếp của tôi đã có câu nói yêu thích này: Tính linh hoạt là chìa khóa!
Change is a normal part of our lives. Therefore, the ability to change and adapt is vitally important for us. A lot of people struggle/ˈstrʌɡl/ and feel frustrated/frʌˈstreɪtɪd/ with their lives or their jobs because they can’t deal with change. How does this help you know yourself? Well, travelling can force you to deal with change on an everyday basis, much more often than your daily life. And once you manage to bring order to the chaos, you realise how strong and adaptable you really are!
Thay đổi là một phần bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, khả năng thay đổi và thích ứng là vô cùng quan trọng đối với chúng tôi. Rất nhiều người phải vật lộn và cảm thấy thất vọng với cuộc sống hoặc công việc của họ vì họ không thể đối phó với sự thay đổi. Làm thế nào điều này giúp bạn biết chính mình? Chà, đi du lịch có thể buộc bạn phải đối mặt với sự thay đổi hàng ngày, thường xuyên hơn nhiều so với cuộc sống hàng ngày của bạn. Và một khi bạn xoay sở để mang lại trật tự cho sự hỗn loạn, bạn nhận ra mình thực sự mạnh mẽ và thích nghi như thế nào!
Find your strengths
Tìm điểm mạnh của bạn
Meanwhile, the new challenges you face help you understand your strengths and your weaknesses. An additional advantage of travelling is that it helps test your limits. Once you get on the wrong train, you learn to read all the signs and then soon you find out that you can lead your friends through the complex maze of the metropolis underground. And you thought you had a terrible sense of direction and were more of a follower than a leader!
Trong khi đó, những thử thách mới mà bạn phải đối mặt giúp bạn hiểu được điểm mạnh và điểm yếu của mình. Một lợi thế nữa của việc đi du lịch là nó giúp kiểm tra giới hạn của bạn. Khi bạn lên nhầm chuyến tàu, bạn học cách đọc tất cả các biển báo và sau đó bạn sớm phát hiện ra rằng bạn có thể dẫn bạn bè của mình đi qua mê cung phức tạp của đô thị dưới lòng đất. Và bạn nghĩ rằng bạn có một ý thức định hướng khủng khiếp và là một người đi theo hơn là một nhà lãnh đạo!
Learn about your likes
Tìm hiểu về sở thích của bạn
Travel also helps you get to know what you like and don’t like. Once you experience the typhoon season and snowless Christmas, you realise you love your homeland and its four seasons. The sweltering heat is no longer a nuisance. You forget you used to hate the cold before: snowmen are fun, the frost on the trees - mesmerising!
Du lịch cũng giúp bạn biết những gì bạn thích và không thích. Một khi bạn trải qua mùa bão và Giáng sinh không có tuyết, bạn nhận ra rằng bạn yêu quê hương và bốn mùa của nó. Cái nóng oi ả không còn là điều phiền toái nữa. Bạn quên rằng trước đây bạn rất ghét cái lạnh: người tuyết vui nhộn, sương trên cây - đẹp mê hồn!
You prefer contemplating the sea to trekking. If you stop and ask yourself why, you may find out something about yourself. Perhaps you need some inner peace and quiet and not new challenges and team work to deal with obstacles.
Bạn thích chiêm ngưỡng biển hơn là đi bộ xuyên rừng. Nếu bạn dừng lại và tự hỏi tại sao, bạn có thể tìm ra điều gì đó về bản thân. Có lẽ bạn cần một chút bình yên bên trong và yên tĩnh, không phải là những thử thách mới và làm việc nhóm để đối phó với những trở ngại.
9. Have fun
Scientists have established that our sense of happiness increases even before we start our journey. Why? We look forward to it! The simple expectation of the trip that will help us break free from routine creates a positive feeling.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng cảm giác hạnh phúc của chúng ta tăng lên ngay cả trước khi chúng ta bắt đầu cuộc hành trình của mình. Tại sao? Chúng tôi đang trông chờ điều đó! Kỳ vọng đơn giản về chuyến đi sẽ giúp chúng ta thoát khỏi thói quen và tạo ra một cảm giác tích cực.
The trip itself is an opportunity to sleep late, have one of these lazy breakfasts that someone else has prepared. Try new cuisine. Why not add some camel milk to your coffee, after all this is Dubai! Taste Classic French mussels or real sushi (turns out it’s quite different to the one in the shop around the corner from your place). Are you adventurous enough to try the deep fried insects?
Bản thân chuyến đi là cơ hội để ngủ muộn, ăn một trong những bữa sáng lười biếng mà người khác đã chuẩn bị. Thử các món ăn mới. Tại sao không thêm một ít sữa lạc đà vào cà phê của bạn, sau khi tất cả đây là Dubai! Thưởng thức món vẹm Pháp cổ điển hoặc món sushi thực sự (hóa ra nó khá khác so với món trong cửa hàng gần nơi bạn ở). Bạn có đủ mạo hiểm để thử món côn trùng chiên giòn không?
Flamenco and salsa in the streets seem much more alive and fun than what you do in dance classes. Street musicians and artist in big cities are amazing, so much more brilliant than the ones you see on Talent shows.
Flamenco và salsa trên đường phố dường như sống động và vui nhộn hơn nhiều so với những gì bạn làm trong các lớp học khiêu vũ. Các nhạc sĩ và nghệ sĩ đường phố ở các thành phố lớn thật tuyệt vời, rực rỡ hơn nhiều so với những người bạn thấy trên chương trình Tài năng.
Positive experiences reduce stress. So if you are struggling with burnout, fighting anxiety or simply feeling too tired, you may try a mindfulness course or yoga. But if you have the opportunity to take some time off and travel, go for it! It will do you a world of good!
Những trải nghiệm tích cực làm giảm căng thẳng. Vì vậy, nếu bạn đang vật lộn với tình trạng kiệt sức, chống lại sự lo lắng hoặc chỉ đơn giản là cảm thấy quá mệt mỏi, bạn có thể thử một khóa học chánh niệm hoặc yoga. Nhưng nếu bạn có cơ hội để nghỉ ngơi và đi du lịch, hãy tận dụng nó! Nó sẽ mang lại cho bạn một thế giới tốt đẹp!
10. Improve your health
10. Cải thiện sức khỏe của bạn
This brings us back to healthy habits.
Điều này đưa chúng ta trở lại những thói quen lành mạnh.
The first one is sleep. Do you hate the sound of your alarm in the mornings? Do you set it too early so that you can hit the snooze button at least twice before actually getting up? Does this make you feel lazy and guilty about not wanting to get out of bed? Getting enough sleep is vital for both our physical and our mental health. I love weekends simply because my day does not start with the annoying sound of the alarm!
Người đầu tiên là giấc ngủ. Bạn có ghét âm thanh báo thức của bạn vào buổi sáng? Bạn có đặt quá sớm để có thể nhấn nút báo lại ít nhất hai lần trước khi thực sự thức dậy không? Điều này có khiến bạn cảm thấy lười biếng và mặc cảm không muốn ra khỏi giường? Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Tôi yêu những ngày cuối tuần đơn giản vì một ngày của tôi không bắt đầu bằng âm thanh khó chịu của báo thức!
Travelling is a great opportunity to sleep late and even have a nap in the afternoon. Get your beauty sleep!
Đi du lịch là cơ hội tuyệt vời để ngủ muộn và thậm chí chợp mắt vào buổi chiều. Ngủ ngon!
The second travel-related healthy habit is movement. If you plan a walking trip, you can balance a job that involves sitting behind a desk all day. Exercise is good for your heart, for your muscles and bones, it can also increase your energy levels.
Thói quen lành mạnh thứ hai liên quan đến du lịch là vận động. Nếu bạn lên kế hoạch cho một chuyến đi bộ, bạn có thể cân bằng một công việc liên quan đến việc ngồi sau bàn làm việc cả ngày. Tập thể dục rất tốt cho tim, cho cơ và xương, nó cũng có thể làm tăng mức năng lượng của bạn.
Are you tired of the hurried breakfasts, fast-food lunches and frozen-food dinners? Our hectic daily life seems incompatible with a healthy diet. Yet while you travel you can eat as often as you feel hungry, eat proper food, delicious food!
Bạn cảm thấy mệt mỏi với những bữa sáng vội vã, những bữa trưa ăn nhanh và những bữa tối đồ ăn đông lạnh? Cuộc sống hàng ngày bận rộn của chúng ta dường như không phù hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, trong khi đi du lịch, bạn có thể ăn thường xuyên khi cảm thấy đói, hãy ăn thức ăn thích hợp, thức ăn ngon!
Travelling takes us outdoors. The opportunity to get enough sun (some vitamin D) and some fresh air improves both our tan and our mood.
Du lịch đưa chúng ta ra ngoài trời. Cơ hội để có đủ ánh nắng mặt trời (một số vitamin D) và một số không khí trong lành giúp cải thiện cả làn da rám nắng và tâm trạng của chúng ta.
And finally, laughter! Share the journey with your friends and family and laugh together.
Và cuối cùng là tiếng cười! Chia sẻ cuộc hành trình với bạn bè và gia đình của bạn và cười cùng nhau.
Remember: A good laugh heals a lot of hurts.
Hãy nhớ rằng: Một tiếng cười tốt sẽ chữa lành rất nhiều tổn thương.
Travelling is great for your health. So choose your dream destination, book your ticket and pack your bags. Adventure is waiting for you out there and there are so many benefits to travelling!
Đi du lịch rất tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy chọn điểm đến mơ ước, đặt vé và dọn hành lý. Cuộc phiêu lưu đang chờ bạn ngoài kia và có rất nhiều lợi ích khi đi du lịch!
Nhận xét
Đăng nhận xét