Today, I'm reading: What it’s like to work with ADHD.
What it’s like to work with ADHD
AJ Willingham, senior culture writer at CNN, sits in her
home office.
CNN —Editor’s Note: AJ Willingham is senior culture writer for CNN.
“When you move again, you are going to go downstairs, and
you are going to collect the clean clothes from the dryer.”
If I don’t try to move now, I could find myself staring vacantly at a computer screen for the next two hours. I don’t want that. I want to go downstairs and gather the laundry that’s sitting in the dryer, because laundry is one of those things that I, a functional person, should be able to do with basic fluency.
“And, while you’re there,” my brain adds, “you can get a trash bag.”
A trash bag, to bring to my home office where I work as a senior culture writer for CNN when I’m not at CNN’s Atlanta offices. I have an Emmy on one side of my desk, and on the other, a list of tasks that looks like it was written for a middle schooler: “Remember to check your email! You have a meeting at 1 p.m.!” (That second one is in huge letters, circled and underlined several times, like a silent scream.)
Willingham's Emmy Award is on display near her desk.
I’m proud of the career I’ve built over 15 years at CNN. I’ve written about taxidermy and cosplay, nonlethal police munitions and “rapture anxiety.” My work has won an Emmy, a National Association of Black Journalists Award and some Webbys, and gotten to explore innumerable fascinating facets of humanity. I used to think I had done it all in spite of my ADHD, which was officially diagnosed eight years ago. But what if, laundry notwithstanding, some of my success is because of it?
Shrinky Dinks versions of Willingham's medications serve as
decorations.
Throughout my career, I’ve had the honor of speaking to several college journalism classes. Sometimes I mention my lifelong struggle with attention deficit hyperactivity disorder, but I feel like it’s always a risk. Journalism is a discipline of details, a dance of deadlines. Admitting there’s something in my brain that makes those things difficult feels like calling my professional fitness into question.
But journalism is also an exercise in truth, isn’t it? While it would look more glamorous chattering in a newsroom or splashed across a web page, sometimes the truth is lying dormant in the dryer, waiting to be put away. Sometimes it’s hiding in a messy office between artifacts of a satisfying career and a mound of unfiled paperwork.
Cleaning the office is another task I wanted to accomplish today, or maybe have been wanting to accomplish for a week. It starts with the trash bag, which is downstairs, in the laundry room. One of the sad ironies for people who have ADHD is that we crave the order we can’t seem to create. Until the office is clean, I will always be a little distracted, surrounded by another task waiting to be done.
Willingham is working on a crochet project.
Unfortunately, with an errant thought, I have created a mega task, because remembering to retrieve two things from one location requires intense mental calculus that I, a person who can talk at length about at least a dozen irrelevant special interests, cannot access. (“It’s not hard!” chirps the blue rush of amphetamines, which are swirling around my brain but not quite reaching it yet.)
I won’t know until I start moving, which I haven’t. I stopped to write this all down. (That is a great writing tip for people with ADHD: Wait until you’re supposed to be doing something else, and the words will flow.)
READ MORE: If you have ADHD, here’s how to manage working from home
Mindfulness is another skill I rely upon so now I’m loosening my jaw, flicking glances at the green leaves outside in an attempt to calm my mind and return it to the task at hand, which is not collecting laundry or getting a trash bag but preparing to do those things. A common tip for people with ADHD is to break down a task into manageable bits: Stand up. Go downstairs. Open the dryer. Put the laundry in the laundry basket.
Oh, you forgot the laundry basket.
But first, step one: Think about the task. Then think about breaking it down (which is another task). Then recall you forgot a step in this imagined set of actions. Thank God you thought about it beforehand, or you would be in the laundry room right now without the laundry basket, looking stupid.
Willingham's laundry room beckons.
When asked about my experiences, I often describe ADHD as an ever-present animal. You can’t cage it or tame it into submission. You learn to live in kind cohabitation so you can do what you need to do, whether it’s crafting a personal essay on ADHD or putting away a load of laundry.
Sometimes, the former is easier than the latter. It’s certainly more important, which is why I’m writing this instead of shuffling downstairs repeating the phrase “Laundry and trash bag, laundry and trash bag” like a Druidic incantation.
If I were to start now, the whole laundry thing would take about five minutes, and I would be flabbergasted at how little effort it took, as if it were the first task I ever accomplished in my life and I now possess a secret never-before-considered solution, which is just doing it. Experts tell you to imagine how good it would feel to have the task accomplished. That approach is supposed to help start a task, but unfortunately it triggers another task: feeling guilty for not already accomplishing it in the time it took to inflate the simple act of laundry into a cosmic symbol for living. Feeling like maybe you’re not good enough for any of this, at all.
Just do it!
My parents, frustrated with all I could have done but didn’t as a child, had me write those words and hang them on my bedroom door. My mother cried once when I didn’t finish my homework in fourth grade. “Does she have a tumor?” she said to my father. “We should get her tested for a tumor.”
It can be hard sometimes for Willingham to meet deadlines.
Turning to me in tears she asked, “Is it because you’re just not challenged?” I was smart, so I said yes. That wasn’t the real problem, but I didn’t have a name for the real problem. I wasn’t old or brave enough to tell her I had pleaded with myself more times than she ever could. That I was queasy with the premonition of a lifetime spent sensing other people’s disappointment.
It took years to get the right combination of support that helps me keep the beast asleep while I do my job. It’s a delicate balance of personal discipline, intentionality, open communication, prescription medicine and relentless, deranged positivity. The last ingredient seems so trite but is necessary for anyone struggling with a learning difference. I have learned that you have to be kind to yourself and embrace what you can do rather than wallow in guilt over what you think you can’t.
A note on Willingham's desk reminds her simply to do a good
job.
We often discuss the downsides of such differences instead of the very real strengths: An ADHD mind, agile and perpetually in motion, can make unexpected connections and present solutions no one else has considered. It is often brimming with compassion, creativity and curiosity. Editors who work with me can be frustrated when the guilt and anxiety I feel over fudging a deadline throws me off course. At the same time, they appreciate that I can easily adjust to feedback and new ideas with little elaboration.
READ MORE: Signs of ADHD can be different in girls
The stigma around ADHD and other learning differences is starting to crack as we discover more about what makes such brains tick. However, it’s still tough to talk about in high-demand professions such as journalism, where any divergence can feel like a liability for people like me.
After one talk I gave about working at CNN, a student hung back to tell me he was excited to hear someone in the business talk openly ADHD. I realized I should be talking openly about it, because, when properly managed, ADHD brings more to the story than you could imagine.
Willingham hopes that speaking out about living with ADHD
helps others.
Now, instead of begging myself to “just do it,” I have a different note on my work laptop: “Do a good job.” That’s all I need most days. That, I can promise myself. I’ve written this story, so that’s one task off the list. When I finally do the laundry, I will do it so well.
It may not be today though.
I’m stuck with this brain for the rest of my life, so while
I may do my best, sometimes, I’m trying to be happy with good. Journalism is
about honesty, after all.
Adderall
nonlethal
in
d
glamorous
ar
errant
irreglant
stare /steə(r)/ to look at somebody/something for a long time
I screamed and everyone stared. stare at somebody/something
I stared blankly at the paper in front of me. stare up/down at somebody/something
They stared up at the hole in the ceiling.
paralyze /ˈpærəlaɪz/ paralyse somebody to make somebody unable to feel or move all or part of their body.
The accident left him paralysed from the waist down.
He was partially paralysed by the fall. (figurative) paralysing heat
vacantly /ˈveɪkəntli/ in a way that shows no sign that a person is thinking of anything to stare vacantly.
innumerable /ɪˈnjuːmərəbl/
fascinating /ˈfæsɪneɪtɪŋ/ extremely interesting and attractive a fascinating story a fascinating subject/article/account
fact /fækt/
deficit /ˈdefɪsɪt/ the amount by which money spent or owed is greater than money earned in a particular period of time.
journalism /ˈdʒɜːnəlɪzəm/ the work of collecting and writing news stories for newspapers, magazines, radio, television or online news sites; the news stories that are written.
artifact /ˈɑːtɪfækt/
mound /maʊnd/
crave /kreɪv/ to have a very strong desire for something SYNONYM long for crave (for) something She has always craved excitement.
distracted /dɪˈstræktɪd/
errant /ˈerənt/ doing something that is wrong; not behaving in an acceptable way errant fathers who refuse to pay maintenance for their children (figurative) She brushed an errant curl from her forehead.
retrieve /rɪˈtriːv/ to bring or get something back, especially from a place where it should not be.
irrelevant /ɪˈreləvənt/ not important to or connected with a situation totally/completely/largely irrelevant.
loosen/ˈluːsn/ loosen (something) to make something less tight or strongly fixed; to become less tight or strongly fixed.
flick /flɪk/ flick something + adv./prep. to hit something lightly with a sudden quick movement, especially using your finger and thumb together, or your hand She flicked the dust off her collar. The horse was flicking flies away with its tail.
cage /keɪdʒ/ a structure made of metal bars or wire in which animals or birds are kept a birdcage I don’t like seeing animals in cages.
tame /teɪm/ not afraid of people, and used to living with them The bird became so tame that it was impossible to release it back into the wild.
agile /ˈædʒaɪl/ able to move quickly and easily.
perpetually /pəˈpetʃuəli/ in a way that continues for a long time without stopping
brim /brɪm/
curiosity /ˌkjʊəriˈɒsəti/ curiosity (about something) | curiosity (to do something) a strong desire to know about something.
“When you move again, you are going to go downstairs, and you are going to collect the clean clothes from the dryer.”
“Khi di chuyển lần nữa, bạn sẽ đi xuống tầng dưới và lấy quần áo sạch từ máy sấy.”
Đây là điều tôi tự nhủ khi ngồi vào bàn làm việc và nhìn ra ngoài cửa sổ, tê liệt vì sức nặng ngày càng tăng của nhiệm vụ đơn giản này. Bây giờ là cuối ngày làm việc và 3:30 chiều của tôi. Adderall đang chảy trong huyết quản của tôi như tia sét xanh.
If I don’t try to move now, I could find myself staring vacantly at a computer screen for the next two hours. I don’t want that. I want to go downstairs and gather the laundry that’s sitting in the dryer, because laundry is one of those things that I, a functional person, should be able to do with basic fluency.
Nếu tôi không cố gắng di chuyển ngay bây giờ, tôi có thể thấy mình nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong hai giờ tới. Tôi không muốn điều đó. Tôi muốn đi xuống cầu thang và thu dọn đồ giặt trong máy sấy, vì giặt là một trong những việc mà tôi, một người có năng lực, có thể làm một cách trôi chảy cơ bản.
“And, while you’re there,” my brain adds, “you can get a trash bag.”
A trash bag, to bring to my home office where I work as a senior culture writer for CNN when I’m not at CNN’s Atlanta offices. I have an Emmy on one side of my desk, and on the other, a list of tasks that looks like it was written for a middle schooler: “Remember to check your email! You have a meeting at 1 p.m.!” (That second one is in huge letters, circled and underlined several times, like a silent scream.)
Một túi rác, để mang đến văn phòng tại nhà, nơi tôi làm việc với tư cách là nhà văn văn hóa cấp cao cho CNN khi tôi không có mặt tại văn phòng Atlanta của CNN. Tôi có một giải Emmy ở một bên bàn và bên kia là một danh sách các nhiệm vụ trông giống như được viết cho một học sinh cấp hai: “Hãy nhớ kiểm tra email của bạn! Bạn có một cuộc họp lúc 1 giờ chiều! (Cái thứ hai được viết bằng chữ lớn, được khoanh tròn và gạch chân nhiều lần, giống như một tiếng hét thầm lặng.)
Willingham's Emmy Award is on display near her desk.
I’m proud of the career I’ve built over 15 years at CNN. I’ve written about taxidermy and cosplay, nonlethal police munitions and “rapture anxiety.” My work has won an Emmy, a National Association of Black Journalists Award and some Webbys, and gotten to explore innumerable fascinating facets of humanity. I used to think I had done it all in spite of my ADHD, which was officially diagnosed eight years ago. But what if, laundry notwithstanding, some of my success is because of it?
Tôi tự hào về sự nghiệp mà tôi đã xây dựng hơn 15 năm tại CNN. Tôi đã viết về phân loại và cosplay, đạn dược không gây chết người của cảnh sát và “nỗi lo lắng sung sướng”. Tác phẩm của tôi đã giành được giải Emmy, Giải thưởng Hiệp hội Nhà báo Da đen Quốc gia và một số giải Webby, đồng thời khám phá vô số khía cạnh hấp dẫn của nhân loại. Tôi từng nghĩ rằng mình đã làm được tất cả bất chấp chứng ADHD của mình, căn bệnh đã được chẩn đoán chính thức cách đây 8 năm. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu, dù là giặt giũ, một phần thành công của tôi là nhờ nó?
Shrinky Dinks versions of Willingham's medications serve as decorations.
Phiên bản thuốc Shrinky Dinks của Willingham được dùng làm đồ trang trí.
Throughout my career, I’ve had the honor of speaking to several college journalism classes. Sometimes I mention my lifelong struggle with attention deficit hyperactivity disorder, but I feel like it’s always a risk. Journalism is a discipline of details, a dance of deadlines. Admitting there’s something in my brain that makes those things difficult feels like calling my professional fitness into question.
Trong suốt sự nghiệp của mình, tôi đã có vinh dự được nói chuyện với một số lớp báo chí ở trường đại học. Đôi khi tôi đề cập đến cuộc đấu tranh suốt đời của mình với chứng rối loạn tăng động giảm chú ý, nhưng tôi cảm thấy đó luôn là một rủi ro. Báo chí là một môn học chi tiết, một điệu nhảy của thời hạn. Việc thừa nhận có điều gì đó trong não khiến những điều đó trở nên khó khăn giống như đang đặt dấu hỏi về thể lực chuyên môn của tôi.
But journalism is also an exercise in truth, isn’t it? While it would look more glamorous chattering in a newsroom or splashed across a web page, sometimes the truth is lying dormant in the dryer, waiting to be put away. Sometimes it’s hiding in a messy office between artifacts of a satisfying career and a mound of unfiled paperwork.
Nhưng làm báo cũng là rèn luyện sự thật phải không? Mặc dù việc tán gẫu trong phòng tin tức hoặc lướt qua một trang web trông có vẻ quyến rũ hơn, nhưng đôi khi sự thật lại nằm im trong máy sấy, chờ được cất đi. Đôi khi nó ẩn náu trong một văn phòng bừa bộn giữa những tạo tác của một sự nghiệp thỏa đáng và một đống giấy tờ chưa được nộp.
Cleaning the office is another task I wanted to accomplish today, or maybe have been wanting to accomplish for a week. It starts with the trash bag, which is downstairs, in the laundry room. One of the sad ironies for people who have ADHD is that we crave the order we can’t seem to create. Until the office is clean, I will always be a little distracted, surrounded by another task waiting to be done.
Dọn dẹp văn phòng là một nhiệm vụ khác mà tôi muốn hoàn thành hôm nay hoặc có thể đã muốn hoàn thành trong một tuần. Nó bắt đầu với túi đựng rác ở tầng dưới, trong phòng giặt. Một trong những điều trớ trêu đáng buồn đối với những người mắc chứng ADHD là chúng ta khao khát trật tự mà dường như chúng ta không thể tạo ra. Cho đến khi văn phòng sạch sẽ, tôi sẽ luôn có chút mất tập trung, bị vây quanh bởi một nhiệm vụ khác đang chờ hoàn thành.
Willingham is working on a crochet project.
Willingham đang thực hiện một dự án đan móc.
Unfortunately, with an errant thought, I have created a mega task, because remembering to retrieve two things from one location requires intense mental calculus that I, a person who can talk at length about at least a dozen irrelevant special interests, cannot access. (“It’s not hard!” chirps the blue rush of amphetamines, which are swirling around my brain but not quite reaching it yet.)
Thật không may, với một suy nghĩ sai lầm, tôi đã tạo ra một nhiệm vụ lớn, bởi vì việc nhớ lấy hai thứ từ một vị trí đòi hỏi khả năng tính toán tinh thần cao độ mà tôi, một người có thể nói dài dòng về ít nhất hàng tá sở thích đặc biệt không liên quan, không thể tiếp cận được. (“Không khó đâu!”, dòng chất amphetamine màu xanh lam vang lên, đang xoáy quanh não tôi nhưng vẫn chưa chạm tới nó.)
I won’t know until I start moving, which I haven’t. I stopped to write this all down. (That is a great writing tip for people with ADHD: Wait until you’re supposed to be doing something else, and the words will flow.)
Tôi sẽ không biết cho đến khi tôi bắt đầu di chuyển, điều mà tôi chưa làm được. Tôi dừng lại để viết tất cả điều này xuống. (Đó là một mẹo viết tuyệt vời dành cho những người mắc chứng ADHD: Hãy đợi cho đến khi lẽ ra bạn phải làm việc khác và từ ngữ sẽ trôi chảy.)
READ MORE: If you have ADHD, here’s how to manage working from home
Mindfulness is another skill I rely upon so now I’m loosening my jaw, flicking glances at the green leaves outside in an attempt to calm my mind and return it to the task at hand, which is not collecting laundry or getting a trash bag but preparing to do those things. A common tip for people with ADHD is to break down a task into manageable bits: Stand up. Go downstairs. Open the dryer. Put the laundry in the laundry basket.
Chánh niệm là một kỹ năng khác mà tôi dựa vào nên bây giờ tôi đang thả lỏng hàm, liếc nhìn những chiếc lá xanh bên ngoài nhằm cố gắng xoa dịu tâm trí và quay trở lại nhiệm vụ trước mắt, không phải là thu gom đồ giặt hay lấy túi rác mà là chuẩn bị làm những việc đó. Một mẹo phổ biến dành cho những người mắc chứng ADHD là chia nhỏ nhiệm vụ thành những phần có thể quản lý được: Hãy đứng lên. Đi xuống cầu thang. Mở máy sấy. Cho đồ giặt vào giỏ đựng đồ giặt.
Oh, you forgot the laundry basket.
But first, step one: Think about the task. Then think about breaking it down (which is another task). Then recall you forgot a step in this imagined set of actions. Thank God you thought about it beforehand, or you would be in the laundry room right now without the laundry basket, looking stupid.
Nhưng trước hết, bước một: Nghĩ về nhiệm vụ. Sau đó hãy nghĩ đến việc chia nhỏ nó ra (đó là một nhiệm vụ khác). Sau đó nhớ lại rằng bạn đã quên một bước trong chuỗi hành động tưởng tượng này. Cảm ơn Chúa vì bạn đã nghĩ đến điều đó từ trước, nếu không bạn sẽ đang ở trong phòng giặt mà không có giỏ đựng đồ giặt, trông thật ngu ngốc.
Willingham's laundry room beckons.
When asked about my experiences, I often describe ADHD as an ever-present animal. You can’t cage it or tame it into submission. You learn to live in kind cohabitation so you can do what you need to do, whether it’s crafting a personal essay on ADHD or putting away a load of laundry.
Khi được hỏi về trải nghiệm của mình, tôi thường mô tả ADHD như một loài động vật luôn hiện diện. Bạn không thể nhốt nó hoặc chế ngự nó để phục tùng. Bạn học cách chung sống tử tế để có thể làm những gì bạn cần làm, cho dù đó là viết một bài luận cá nhân về ADHD hay bỏ đi một đống đồ giặt.
Sometimes, the former is easier than the latter. It’s certainly more important, which is why I’m writing this instead of shuffling downstairs repeating the phrase “Laundry and trash bag, laundry and trash bag” like a Druidic incantation.
Đôi khi, cái trước dễ hơn cái sau. Nó chắc chắn quan trọng hơn, đó là lý do tại sao tôi viết bài này thay vì lê bước xuống cầu thang lặp lại cụm từ “Túi đựng đồ giặt và túi đựng rác, đồ giặt và túi đựng rác” giống như một câu thần chú của người Druidic.
If I were to start now, the whole laundry thing would take about five minutes, and I would be flabbergasted at how little effort it took, as if it were the first task I ever accomplished in my life and I now possess a secret never-before-considered solution, which is just doing it. Experts tell you to imagine how good it would feel to have the task accomplished. That approach is supposed to help start a task, but unfortunately it triggers another task: feeling guilty for not already accomplishing it in the time it took to inflate the simple act of laundry into a cosmic symbol for living. Feeling like maybe you’re not good enough for any of this, at all.
Nếu tôi bắt đầu ngay bây giờ, toàn bộ công việc giặt giũ sẽ mất khoảng năm phút, và tôi sẽ ngạc nhiên vì tốn rất ít công sức, như thể đó là nhiệm vụ đầu tiên tôi hoàn thành trong đời và giờ tôi sở hữu một bí mật chưa bao giờ- giải pháp đã được cân nhắc trước đó, tức là đang thực hiện nó. Các chuyên gia bảo bạn hãy tưởng tượng xem bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời như thế nào khi hoàn thành nhiệm vụ. Cách tiếp cận đó được cho là sẽ giúp bắt đầu một nhiệm vụ, nhưng thật không may, nó lại gây ra một nhiệm vụ khác: cảm thấy tội lỗi vì chưa hoàn thành nó trong thời gian cần thiết để biến hành động giặt giũ đơn giản thành một biểu tượng vũ trụ cho cuộc sống. Cảm giác như có lẽ bạn không đủ giỏi cho bất kỳ điều gì trong số này.
Just do it!
My parents, frustrated with all I could have done but didn’t as a child, had me write those words and hang them on my bedroom door. My mother cried once when I didn’t finish my homework in fourth grade. “Does she have a tumor?” she said to my father. “We should get her tested for a tumor.”
Cha mẹ tôi, thất vọng với tất cả những gì tôi có thể làm nhưng lại không làm khi còn nhỏ, đã bắt tôi viết những dòng chữ đó và treo chúng lên cửa phòng ngủ. Mẹ tôi đã khóc một lần khi tôi không làm xong bài tập ở lớp bốn. “Cô ấy có khối u à?” cô ấy nói với bố tôi. “Chúng ta nên đưa cô ấy đi xét nghiệm khối u.”
It can be hard sometimes for Willingham to meet deadlines.
Turning to me in tears she asked, “Is it because you’re just not challenged?” I was smart, so I said yes. That wasn’t the real problem, but I didn’t have a name for the real problem. I wasn’t old or brave enough to tell her I had pleaded with myself more times than she ever could. That I was queasy with the premonition of a lifetime spent sensing other people’s disappointment.
Quay sang tôi trong nước mắt, cô ấy hỏi, "Có phải vì anh không bị thử thách không?" Tôi thông minh nên tôi đồng ý. Đó không phải là vấn đề thực sự, nhưng tôi không có tên cho vấn đề thực sự đó. Tôi chưa đủ già hoặc đủ can đảm để nói với cô ấy rằng tôi đã cầu xin bản thân nhiều lần hơn cô ấy có thể. Rằng tôi cảm thấy khó chịu với linh cảm về một cuộc đời đã dành để cảm nhận sự thất vọng của người khác.
It took years to get the right combination of support that helps me keep the beast asleep while I do my job. It’s a delicate balance of personal discipline, intentionality, open communication, prescription medicine and relentless, deranged positivity. The last ingredient seems so trite but is necessary for anyone struggling with a learning difference. I have learned that you have to be kind to yourself and embrace what you can do rather than wallow in guilt over what you think you can’t.
Phải mất nhiều năm tôi mới có được sự kết hợp hỗ trợ phù hợp giúp tôi giữ cho con thú ngủ yên trong khi thực hiện công việc của mình. Đó là sự cân bằng tinh tế giữa kỷ luật cá nhân, chủ ý, giao tiếp cởi mở, thuốc theo toa và sự tích cực không ngừng, loạn trí. Thành phần cuối cùng có vẻ sáo rỗng nhưng lại cần thiết cho bất kỳ ai đang gặp khó khăn trong việc học hỏi sự khác biệt. Tôi đã học được rằng bạn phải tử tế với bản thân và trân trọng những gì bạn có thể làm thay vì đắm mình trong cảm giác tội lỗi về những gì bạn nghĩ mình không thể làm được.
A note on Willingham's desk reminds her simply to do a good job.
We often discuss the downsides of such differences instead of the very real strengths: An ADHD mind, agile and perpetually in motion, can make unexpected connections and present solutions no one else has considered. It is often brimming with compassion, creativity and curiosity. Editors who work with me can be frustrated when the guilt and anxiety I feel over fudging a deadline throws me off course. At the same time, they appreciate that I can easily adjust to feedback and new ideas with little elaboration.
Chúng tôi thường thảo luận về nhược điểm của những khác biệt đó thay vì những điểm mạnh thực sự: Một bộ óc ADHD, nhanh nhẹn và luôn chuyển động, có thể tạo ra những kết nối bất ngờ và đưa ra các giải pháp mà chưa ai từng xem xét. Nó thường tràn ngập lòng trắc ẩn, sự sáng tạo và sự tò mò. Các biên tập viên làm việc với tôi có thể cảm thấy thất vọng khi cảm giác tội lỗi và lo lắng về việc làm sai thời hạn khiến tôi đi chệch hướng. Đồng thời, họ đánh giá cao việc tôi có thể dễ dàng điều chỉnh theo phản hồi và ý tưởng mới mà không cần phải tốn nhiều công sức.
READ MORE: Signs of ADHD can be different in girls
The stigma around ADHD and other learning differences is starting to crack as we discover more about what makes such brains tick. However, it’s still tough to talk about in high-demand professions such as journalism, where any divergence can feel like a liability for people like me.
Sự kỳ thị xung quanh ADHD và những khác biệt trong học tập khác đang bắt đầu rạn nứt khi chúng ta khám phá thêm về điều gì khiến những bộ não như vậy hoạt động. Tuy nhiên, vẫn rất khó để nói về những ngành nghề có nhu cầu cao như báo chí, nơi mà bất kỳ sự khác biệt nào cũng có thể coi như một trách nhiệm đối với những người như tôi.
After one talk I gave about working at CNN, a student hung back to tell me he was excited to hear someone in the business talk openly ADHD. I realized I should be talking openly about it, because, when properly managed, ADHD brings more to the story than you could imagine.
Sau một buổi nói chuyện mà tôi kể về việc làm việc tại CNN, một sinh viên quay lại nói với tôi rằng anh ấy rất hào hứng khi nghe ai đó trong ngành nói chuyện một cách cởi mở về ADHD. Tôi nhận ra rằng mình nên nói chuyện một cách cởi mở về nó, bởi vì, khi được quản lý đúng cách, ADHD sẽ mang lại nhiều điều thú vị hơn bạn có thể tưởng tượng.
Willingham hopes that speaking out about living with ADHD helps others.
Now, instead of begging myself to “just do it,” I have a different note on my work laptop: “Do a good job.” That’s all I need most days. That, I can promise myself. I’ve written this story, so that’s one task off the list. When I finally do the laundry, I will do it so well.
Bây giờ, thay vì cầu xin bản thân “cứ làm đi”, tôi lại có một ghi chú khác trên máy tính xách tay ở nơi làm việc của mình: “Hãy làm tốt công việc”. Đó là tất cả những gì tôi cần trong hầu hết các ngày. Điều đó, tôi có thể tự hứa với mình. Tôi đã viết câu chuyện này nên đó là một nhiệm vụ nằm ngoài danh sách. Cuối cùng khi tôi giặt quần áo, tôi sẽ làm việc đó thật tốt.
It may not be today though.
I’m stuck with this brain for the rest of my life, so while I may do my best, sometimes, I’m trying to be happy with good. Journalism is about honesty, after all.
Tôi bị mắc kẹt với bộ não này trong suốt quãng đời còn lại của mình, vì vậy, mặc dù tôi có thể cố gắng hết sức nhưng đôi khi, tôi vẫn cố gắng để hạnh phúc với những điều tốt đẹp. Suy cho cùng, nghề báo là về sự trung thực.
Nhận xét
Đăng nhận xét